辦公族平（píng）均每個工作日有6.3個小時在辦公桌（zhuō）前。無論你是擁有獨立（lì）辦（bàn）公室還是辦公桌和辦公椅組成的方寸之（zhī）地，都承載著你（nǐ）的職業心情。研究發現，相對於辦公環境的硬件設施而言，辦（bàn）公室個人小空間對情緒的影響更為（wéi）明顯。比如淩亂的辦公桌會讓（ràng）人感到更焦慮、更有壓力，因為淩亂的潛台詞就是仍有等待完成的（de）任務。除了每天（tiān）花幾（jǐ）分鍾把辦公桌收拾利落，自主經營健（jiàn）康辦公室（shì）的一畝三分地，利用（yòng）一些小物件幫我們減輕（qīng）壓力，可以讓辦（bàn）公室時光更輕鬆（sōng）、更高效（xiào）。
      種棵綠（lǜ）植（zhí）：選擇有味道的植（zhí）物
      愉悅的味道（dào）如何（hé）提高辦公室（shì）效率？嚐試一下就知道了。英國的研究發現，在芳香的陪伴（bàn）下，人們更容易放鬆、高（gāo）效地（dì）完成工作。迷迭香、紫羅蘭或茉莉花，都是OFFICE LADY的減壓好選擇。
      來個小啞鈴：最健康（kāng）的釋壓工具
      運動是釋（shì）放壓力的最健康（kāng）方式。不方便舞（wǔ）蹈彈跳（tiào）的工作場所，小（xiǎo）小的啞鈴正好（hǎo）派上用場。等Email的（de）三五分鍾、和同事閑（xián）聊的零星時間裏，小小啞鈴可（kě）以幫助你釋放壓力，順便塑造有形的肩臂線條。
      裝飾辦公桌： 一張（zhāng）讓你放鬆的照片
      調查發現，社交和家庭（tíng）生活更滿（mǎn）足的職業人更傾向於以更積極（jí）的心態應對工作（zuò）中的壓力。身為（wéi）職業一族的你，不妨挑選一張會讓你內心感（gǎn）覺幸福（fú）、平靜，生活態度更積極的照片擺放在案頭，為工作中的你加油鼓勁。例如，BB的照片、你的他以及你們的寵物、或者你90歲依然健康（kāng）的奶奶。
      辦公室養魚：養心又養眼
      你的辦公桌上，或許（xǔ）該（gāi）放隻養著幾（jǐ）條魚的小魚缸。除了放鬆心情，養魚的另一個好處是觀察遊動的魚可幫助緩解視疲勞。
      握握壓力球：高壓（yā）者辦（bàn）公室必備
      壓（yā）力大無（wú）處釋放，常年累（lèi）積隻會儲存在身體裏製造健康事（shì）端。可以給自己（jǐ）準備一個壓力球，感到壓力大的時候握在手裏，焦慮可通過它得到安全（quán）宣泄。
      補水（shuǐ）+滋養：DIY自己的飲品
      公司咖啡間的選擇未免單調。女（nǚ）人的健康身體和（hé）情緒（xù）都可（kě）以通過一杯滋養身（shēn）心的（de）茶飲來平衡。每天要在公司（sī）勞作7、8 個小時，我們有理由為自己準備充裕一點。烏龍茶、桂圓、玫（méi）瑰、紅棗、枸（gǒu）杞子、冰糖、蓮子等等，任選幾樣搭（dā）配（pèi）都（dōu）是辦公室（shì）減壓好飲。
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